Короче, казалось бы, сегодня погожий денёк, зимнее солнце и всё такое.
читать дальшеПо идее я должен был показать лучшее, на что способен. Но хрен-то там. 80 еле-еле 2 раза выжал, 85 даже и пробовать не стал .
Решил поприседать со штангой. Приседал с 40кг. Тут надо сказать, что приседаю я около лавки, без всякой страховки, потому что веса пока маленькие. Если пойду на 50кг, думаю, делать буду уже в клетке. 50кг на высоте почти 2х метров уже чревато.
Поприседал, и тут мне чо-то захорошело. А надо ещё подтянуться хотя бы. Пошёл в раздевалку, там воздух спёртый, вышел в холл, посидел, помогло. Обратным хватом подтянулся 5 раз! Перед этим бицепсы не нагружал никак, наверное, из-за этого. Но всё равно, приятно! Растём, однако!
А потом я ещё на улице шёл мимо десткой площадки, а там турничок. Я не удержался и подтянулся в тёплой верхней одежде прямым хватом 3 раза! Может, смог бы и четыре. Вот это прогресс! Короче, главное продолжать и результат будет! Не в жиме, так в подтягивании