Запланировал тренировку в босеене на сегодня на утро. И сегодня утром канешна пожалел об этом. Ничо не меня так не напрягает, как тренировки в босеене. Наверное, потому что они очень рано, организм ещё не проснулся нифига, а ему уже надо что-то там соображать. С ужасом думал, как я выдержу тренировку, а потом ещё урок массажа.
читать дальшеВыдвинулся в босеен, бежать сил не было, пока переоделся, то сё, в 7.05 где-то подошёл к воде. Сначала пробовали кроль на спине - ногами надо правильно работать - бёдра опускаются ниже, колени прямые, ласты должны выглядывать на поверхность при махе вперёд.
Кроль на пузе, ноги наоборот делают махи вперёд, пятки над водой не показываются.
Ну в общем, плавал-плавал, ещё когда на спине, меня заносит постоянно влево. Оля говорит, это потому что правая нога лучше гребёт.
Под конец - прыжки рыбкой. Изначально мы планировали сначала попрыгать, потом плавать, но я подумал, с утра ещё не проснулся, нафиг такое щастье. Перенесли в конец. Начинаем прыгать. Я сцал этого момента, но щас всё пошло лучше. С гораздо меньшим страхом, чем в прошлый раз.
В прошлый раз я пришёл домой, несмотря на работу повалился спать и продрых часа два - так устал. Это была реакция на стресс. А щас норм. У меня стало лучше получацца, Ладони поначалу складывал ладонями вперёд, теперь пальцами вперёд, как люди. Сначала прыгал, стоя на одном колене, щас под конец попробовали с обеих ног - сидя на корточках. Для этого надо сдуть пузо хорошенько, чтоб тело компактное было, свёрнутое калачиком практически.
Потом тренерша выяснила, что я не умею нырять. Грит возьми, держась за лестницу опустись вниз и на корточках посиди там, а потом когда поднимаешься, выпускаешь пузырьки из носа, чтоб газом по мозгам не дало.
А второй раз грит - а теперь ваще попробуй плашмя лечь на дно. У меня и это получилось!
Это была самая интересная, волшебная часть занятия. Потому что это было новое и такое, которое я давно хотел. Ну вот, за один раз не получицлось нахрапом взять. Я думал, фигня, чо там рыбкой прыгнуть, а вот поди ж ты. Будем шлифовать потихоньку значит. Да! Эти ощущения стоят 2200р!