пятница, 01 февраля 2013
07:22

Мой 45й поход в зал

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Здравствуйте, дорогие товарищи!
Чо-то у меня сердце стало, как бы это сказать, покалывать, что ли, в общем, хрен знает. Думаю, уж не из-за штанги ли это? (Щас все, кто отмазывался, радостно скажут "а мы давно знали, нах, вот поэтому и не..." На это могу ответить, вы сначала полгода походите, до таких весов доберитесь, а потом и поговорим ;)) А может, и не сердце, может, грудные мышцы или там сухожилия около грудины. А может и не от штанги, хрен его знает, короче, надо этот вопрос изучать отдельно. Поэтому особо не выпендривался. Выжал 70х(8,8,5,3,5).
А вдруг я никогда не выжму сотку? А-а-а-а :-( Что уж говорить о 110? Хотя, всего лишь чуть больше моего веса, ну и что? Не два моих веса и не полтора. Ладно, поживём, увидим. Надоест, что-нибудь другое будем качать. Тут, главное - процесс, а результат будет!

@темы: штанга

URL
суббота, 26 января 2013
18:51

44й поход в зал

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Здравствуйте, дорогие товарищи!
Вчера, кстати, закончилась моя полугодовая карточка и сегодня первый день действий новой, годовой. Сегодня я смог выжать вроде 80x(4,4,4,3,3). Далось мне это тяжёло, особенно последний выжим в последнем подходе. Думал залажаю, однако, предельным усилием смог выжать. Оно и понятно, кому охота, чтобы его штангой придавило? Гыгыгы.
Кстати, я заметил, мост работает! Когда сил уже не остаётся, я чувствую, как напрягаются спинные мышцы и штанга ползёт вверх. Ладно, в следующий раз надеюсь, побью свой очередной рекорд в жиме 80кг.

@темы: штанга

URL
среда, 23 января 2013
13:20

Мой 43й поход в зал

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Короче, всё-таки после вчерашней тренировки в ногах ощущается некая, как бы это сказать, усталость. Конечно, не такая, как в тот раз, но вчера и нагрузка была меньше. В общем, приполз я в зал и смог выжать только 70х(8,8,6,5,5). Вроде так. Позорище. Даже 8 не смог выжать все разы. 80 и пытаться не стал. Уходил, плечи болят, сам как варёный. Ладно, будем надеяться, что результат будет, и в следующий раз я выжму ого-го.

@темы: штанга

URL
вторник, 22 января 2013
13:03

Мой 42й поход в зал (ноги)

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Всем превед!
Решил, короче, сегодня ноги подкачать. Но чо-то организма не готова оказалась. Сделал по 12 приседаний с весом 20-30-40-30-20. Вообще планировал сделать 5 подходов с 40кг по 12 приседов, но чо-то короче, усталый я какой-то сегодня, поэтому решил чего надрываться? В итоге в зале еле сделал, а через час уже всё прошло. Мышцы не болят и ваще. :-(. Ну ладно, тут главное количество, которое обязательно перейдёт в качество.
А, ещё в тот раз я делал, садился чтоб бёдра параллельно полу, а сейчас глыбоко-глыбоко, до самого низа. Так нагрузка больше, конечно.

Ыыы, проспал весь день потом. Второй раз такое, после закачки ног и спины спать вырубает на целый день. Может, в спине там какие-то нервы пережимаются, хрен знает, может, просто куча энергии забирается при таком упражнении и её восстанавливать надо. Ладно, посмотрим.

@темы: штанга

URL
суббота, 19 января 2013
12:01

41й поход в зал

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Здравствуйте дорогие товарищи!
Сегодня пошли в зал с друганом. Дело было так: вчера я читал про Ричарда до 4х утра, потом лёг спать. В 10 утра друган послал мне смс с приглашением в зал, я, естественно, не ответил. В 11 он снова послал смс, в котором сказал, что раз я не иду, он тоже не пойдёт. Вот что ему стоило позвонить? В час я проснулся, прочитал всё это, звоню ему, давай, пошли в зал. Он сильно упирался, но в конце концов мы всё-таки пошли.

Я выжал 80х(7,6,5,5,4)! Не ждал такого успеха. Видно друган меня стимулирует. Я его наверное тоже. Он выжал 80Х(5,5) потом 70 и 60.
А ещё вчера коллега рассказывал чо-то и сказал "Там был такой же плечистый парень, как ты" О! Я теперь плечистый! Раньше про меня так не говорили, а мож я внимания не обращал. Это всё штанга! Ну и вообще, физическая активность.

@темы: штанга

URL
среда, 16 января 2013
13:28

Ричард Длинные Руки

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Всем превед!
Я тут уже писал, что 29 декабря начал читать эпопею Ричард Длинные Руки. Случайно наткнулся на книгу и буквально проглотил. А потом узнал, что там этих книг 39, а я прочёл только книгу №2!
Что делать? Не читать же всё. Я сразу прочитал книгу №39, чтобы узнать, как там всё закончилось. А там и не закончилось вовсе, а только начинается. Вопреки ожиданиям, я на этом не успокоился, и пока 40, 41 не написали, давай остальные читать. Читаю в метро с телефона, читаю дома, на работе и по ночам тоже читаю. Щас уже книг 8 прочёл. Устал, задолбался, а остановиться не могу! ;) И даже знаю почему. Тема слишком уж благодатная. То, о чём мечтает втайне каждый мужчина. Ну и вообще каждый здравомыслящий человек :)
Заодно там, кстати, поднимаются интересные экзистенциальные вопросы про религию и вообще. Конечно, я понимаю, что это всего лишь взгляд автора, и в жизни всё совсем не обязательно так, как он описывает. Но он предлагает хоть какое-то готовое объяснение, не факт, что верное. Но разве кто-то из нас вот с бухты-барахты вскочил и сам пошёл искать ответы на эти вопросы? Хрен там, а чужие ответы обсирать, так пожалуйста. Если кто не согласен с его ответами, вопросы всё равно остаются. И это вопросы, конечно, важнее, чем, например, вопрос подбора унитазного сиденья или даже унитаза. Но проблема в том, что унитазное сиденье вместе с унитазом можно подобрать за неделю, максимум за две, а однозначные ответы на те вопросы можно не дать никогда, и собственно, эти ответы не даны до сих пор. Точнее, даны, но со временем они меняются.

Короче, ладно, дальше буду читать, пока не задолбаюсь. :) Кстати, вот, я заметил, как-то женщин афтар не любит. Не давали ему, что ли, в детстве? :-(

@темы: культур-мультур, книжки

URL
вторник, 15 января 2013
16:38

Мой 40й поход в зал

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Здравствуйте дорогие товарищи!
Сегодня я смог выжать 80х(5,4,3,3,3). Это более логично, чем в прошлый раз. Но пока и все новости. Посмотрим, что дальше будет.

@темы: штанга

URL
воскресенье, 13 января 2013
06:22

Мой 39й поход в зал

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Здравствуйте, дорогие товарищи!
В общем, вчера моё достижение составило 80х(3,3,3,4,4) Странно только, что на четвёртом и пятом сете разы увеличились. Обычно наоборот бывает. Может, мышцы включились только к этому моменту, может, до этого я халявил, хотя я б не сказал. В общем, этот самый "момент включения мышц" хрен знает от чего зависит, так я и не понял пока закономерности. Ладно, посмотрим, что будет на следующей тренировке.

@темы: штанга

URL
вторник, 08 января 2013
20:20

Ядрёны_пасатижи, please, welcome!

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Добро пожаловать в мой уютненький (тут так принято, типа, приветствовать, не подумайте, что я экстраверт какой)
Надеюсь, вы найдёте здесь что-то для себя интересное, хотя, чаще всего тут появляется инфа о вещах, далёких от экстра- интро- и любых других -вертов ;)


@темы: дневниковедение

URL
понедельник, 07 января 2013
22:44

Мы феи, всем улыбаться, ё

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Посмотрел свою грядку с феями: мои феи

1) Сиськи у фей могли бы быть и побольше
2) Хотел бы вырастить самую первую с того сайта и ту,что под ней, но, как уж получилось
3) Думал, они ещё чо-то умное скажут, а чо нам картинки, это мы и сами можем натырить

@темы: мысли вслух

URL
13:43

Мой 38й поход в зал

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Ну вот, короче, вернулся я из Србии и паскокал в зал. Про Србию потом расскажу. Сегодня мы такую лёгкую тренировочку. Организма ещё не адаптировалась. Србия ваще такая достаточно холмистая, мы там то вверх, то вниз, у меня аж коленки заболели.

Вот, короче, выжал 70, попробовал сделать 80х1, чувствую, круто взял. Пожал 70х(6,6,5,5,5) ну и потом вниз. Так что сегодня рекордов никаких. Рекорды потом будем ставить.

@темы: штанга

URL
понедельник, 31 декабря 2012
10:19

90кг жим лёжа!

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Тут, короче, про штангу

Как итог, могу сказать, что сотку без касания я уже жал, так что, можно щитать, что план выполнен. Теперь 90 без касания жму, осталось ещё 10кг до сотки, потом ещё 10-20кг и мне хватит. Буду разы наращивать, вместо веса. Уж за год-то, думаю, осилим ;)

@темы: штанга

URL
07:29

ААА!!! С Новым Годом!!! ААА!!!

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Пользуясь случаем, поздравляю фсех с Новым Годом! Ураааа! Сегодня уже можно ;)
Персонально поздравляю Scal, Nightingale-Madiken, Кутёнка, Генриха und Кобылкорога! =)

Желаю вам в Новом Году новых достижений, ну и ваще, чтоб всё было зашибись. Да.

Йоль-таки ещё идёт! ;)

@темы: праздники

URL
суббота, 29 декабря 2012
19:04

Книги, Которые Мы Читаем

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Короче, прочитал я эту Доминик Браунинг "Спешите жить медленно". читать дальше

Дальше я стал читать книжку "Down шифтинг или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется." Афтар - Софья Макеева. читать дальше

А ещё чо-то наткнулся в тырнете на книжку "Ричард Длинные Руки". читать дальше

@темы: культур-мультур, книжки

URL
17:35

Снова о мышцах и штанге

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Короче, мышцы и штанга это круто! :) Так, о чём это я?
Ноги почти прошли, а я уж стал бояться, шо ваще, мышцы пожёг и они будут месяц восстанавливаться. Думаю, завтра ваще пройдут.
Кроме того, я руками стал открывать банки с завинчивающимися крышками. Одно из двух - то ли банки такие попались, то ли я и правда укрепил мышцы. ;)

@темы: штанга

URL
пятница, 28 декабря 2012
05:44

Сегодня 28е декабря. Великий День!

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
В 1993 году, 19 лет назад, в этот день, в 7:56 по MSK, я стал владельцем своего Первого Персонального Компьютера БК 0010-01. Ура, товарищи!
В 2003 году, 9 лет назад весь этот день я потратил на установку своей первой юниксоидной системы FreeBSD 4.9. Ура, товарищи!
:star::pc::star::pc::star::pc::star:
В 2013 на 28е декабря надо будет тоже что-нибудь замутить термоядерное. В остальные годы в этот день я вроде ничего героического не совершил. В 1995 покупал ДВК тоже в конце декабря, но вроде это было 25го.
В этом году весь день просижу на работе, так что тоже ничего особо героического.

@темы: праздники

URL
четверг, 27 декабря 2012
05:18

Ыыы, эта ночь была что-то с чем-то

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Короче, долго не мог заснуть, всё болит, то тут, то там стрельнёт, в общем, жопа. Особенно доставляли ноги. Когда вертишься, приходится их задействовать, и мышцы сразу напоминают о себе. Колени вроде нормально себя чувствуют, и это главное. Теперь я не могу быстро бегать. Могу только небыстро. Зато уж когда всё это пройдёт, я стану гораздо сильнее ;). Если не в два, так уж в полтора раза точно.
Не знаю, как для жэнщин, а вот для мужчин я такое упражнение очень рекомендую. Очень хорошая встряска организма. Клиент сразу забудет о куреве, бухалове и вообще, как его зовут ;).
Вот чо ещё подумал. Что раньше я штангу поднял - раз, два, и всё, больше не могу. А сейчас пошёл дальше этого "не могу", иду на ещё один жим и она вверх двигается буквально по миллиметру. Но двигается. Одно из двух - то ли мышцы стали более выносливые, то ли я страх потерял ;).

@темы: штанга

URL
среда, 26 декабря 2012
20:04

Мой 36й поход в зал (внеплановый)

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Затягивает, однако. В общем, короче, сегодня я ходил в зал чисто "сделать ноги". Точнее, приседы и только их. читать дальше

А, ну и конечно, теперь каждое занятие мне обошлось по 125р/шт. И это ещё не предел демпинга! Карточка действует до 26 января. Думаю, ещё 9 раз по-любому успею сходить!

@темы: штанга

URL
вторник, 25 декабря 2012
18:30

Мысли о модернизации ванной

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
И снова здравствуйте, дорогие товарищи!

мысли о модернизации ванной
Короче, есть у нас тут тырьерные дизайнеры? Молодые, пмаешь, таланты?

@темы: домострой

URL
11:57

О внимательности

Тут нада чота умное напейсать! Шоб сказал, как отрезал! Но чота ничо не приходит вголову, сцуко (( :D
Короче, щас включил чайник, взял кашу, которую в пакетах варят, сложил в кастрюлю на плите и включил плиту. И жрать сел. Пока чайник закипел, у пакетов дно подплавилось. и когда я залил кашу, вся крупа вымылась в воду :-(. Делать не фиг, выполоскал остатки крупы из пакетов и стал варить в кастрюле. Казалось бы, блин, чуть отвлёкся, всего одно действие перепутал, и сразу лажа получается :-(. Ну вообще, забавно, конечно.

@темы: мысли вслух

URL