а у тебя самого при этом какие габариты? выжать 60 кило - это хорошо, но все относительно.

Гыгыгы, конечно, всё относительно, мои габариты тебе кое-что скажут, но далеко не всё, и главный вывод ты сделать не сможешь .
Рост 183, вес 102 кг, вот сегодня взвешивался.

по записям с темой "штанга" можно проследить мой путь в штангисты. Точнее, в пауэрлифтеры, т.к. жим это больше для них. Я прочитал, что при по-настоящему больших весах в штанге - жир сгорает. Поэтому цели у меня были следующие:
1) Сбросить вес
2) Укрепить костно-мышечное всякое там - для повседневной деятельности - мебель таскать, колёса и всё такое. Грести, опять же.
3) Сохранить спину, да и всё остальное в рабочем состоянии
4) Не сильно при этом напрягаться - чтоб времени немного отжирало
5) Пожать сотку, а ещё лучше 110, потому что это красиво - 6 блинов по 15кг и ты такой подходишь и хаа! Жмёшь.

Что получилось. Записался в качалку около дома. Делал токо жим, чтобы спину не нагружать или нагружать по минимуму. Поначалу похудел, потом опять разожрался. Плечи стали шире, сиськи больше, а мож такие же. Гардероб пришлось поменять. Рекорд у меня был 92.5кг х 1 раз. Или 90кг х 2 раза. Таскать аккумуляторы, ДСП и колёса стало легче. Раньше грёб на вёслах, сдыхал сразу же, после штанги километр отмахал - нормально. В какой-то момент веса перестали расти, мне стало неинтересно, и я забил. Щас хожу, но с большими перерывами - поважнее дела есть (а они всегда найдутся). А если делать с большими перерывами - херня - веса тем более расти не будут. Но я надеюсь как-нибудь втянуться и ходить долго. Щас чо-то слабость какая-то во всём организме - то ли болею, то ли хз чо, поэтому как-то не сильно жмётся у меня, бывало и получше. Ну хоть что-то.

Пробовал делать приседания, оно конечно, прикольно, но в спине какие-то прострелы начались, я забил сразу. Вроде хожу, скриплю как-то и ладно. А так захочешь выжать побольше, а в итоге на коляске окажешься и главное, если выжмешь - никого не удивишь

Ещё на бокс ходил, мне там сказали, мол, жим лёжа замедляет движения - да есть такое. Сказали, надо или лёгкие веса качать быстрыми движениями или вообще забить. Я забил, потом на бокс забил, теперь вот к штанге вернулся. На бокс ходил мало, но даже это какой-то эффект дало - руки стали быстрее на разминке, и я стал более выносливым. Так шо вот - всё что не убивает, делает нас сильнее .

Gina2010, понятно. Любые стремления - это хорошо.

Ну да, стараемся потихоньку